시니어체육(텐션러프)

엄지엄지 척~

엄지엄지 척척~~~

돌리고 돌리고~~~~~

오늘도 신나는 노래로 어르신들과 신나게 프로그램을 시작하였습니다.

오늘 가지고 오신 신체프로그램 도구는 텐션 밴드라고 일반 체조밴드를 응용한 도구라고  하더라구요.
힘이 조금 많이 필요한 도구라고 하여 살짝 ~~걱정하면서 지켜보았습니다.

체육도구를 통한 조작운동으로 인지활동과 더불어 대 근육,소 근육 사용을 목표로 한다고 합니다.

개인전 및 팀전 시합도 진행하였습니다.

모든 활동이 힘이 많이 필요하지만 대부분 어르신 모두 잘 참여 하셨습니다.

수고많으셨습니다.~~^^