호흡하며 운동하며 노폐물 제거하기(금오점)

​★ 사랑가득한 금오사랑가득요양원 입니다.!! ★ 

오늘은 신체 활동을 활발히 해 보는 실버댄스 시간 입니다...

점심 식사 하고 나른함이 느껴지는 오후 입니다. 신나는 음악과 

함께 실버댄스 선생님의 시간이 돌아왔는데요.. 간단한 동작으로

몸을 풀어주고 '어부바' 노래에 맞춰 새로운 율동도 배워보는 시간을

가졌습니다... 강사님의 신체 동작을 열심히 따라 하다 보니 몸에

살짝 땀이 나면서 기분이 좋아지는 걸 느낄 수 있었습니다.

오늘 시간에 호흡을 정확히 하며 운동하면 몸속의

노폐물을 제거 할 수 있다는 말과 함께 상체부터

하체까지 호흡을 하며 전신 운동을 해 보았습니다..

너무 잘 따라해 주신 어르신들께 감사하다는

말과 함께 박수 치며 마무리 하는 시간

이었습니다..오늘도 즐거운 하루였습니다.

♡ 어르신들 사랑합니다... 건강하세요^^ ♡