세라밴드체조(금오점)

​★ 사랑가득한 금오사랑가득요양원 입니다! ★ 

매주 어르신들이 많이 기다리시는 실버체조 시간입니다...^^

오늘도 능숙한 강사님의 인사말과 말솜씨로 시작해 보았는데요..

특별하게 세라밴드라는 스트레칭과 근력 운동 도구를 가져오셨습니다.

세라밴드의 장점과 할 수 있는 운동에 대해 설명해 주셨고, 어르신들이

따라하기 쉬운 동작 위주로 연습해 보았습니다. 다리 운동을 할 때는 선생님들의

도움이 필요 했지만, 많이 약해져 있는 어르신들의 다리 근력을 키우는데

탁월한 효과가 있을 것 이라는 생각이 들었습니다. 안 쓰던 근육을 쓰며

운동 하느라 조금 힘이 드셨겠지만, 새로운 운동에 대부분 적극적으로

잘 참여해 주신 어르신들께 너무 너무 감사드려요!!

♡ 어르신들 사랑합니다. 건강하세요!! ♡