가슴열기체조(금오점)

★사랑가득한 금오사랑가득요양원 입니다 ★ 

오늘이 흥과 끼가 넘치는 실버체조 강사님 시간입니다.

시작은 팔을 올려 손등과 손바닥을 자극하는 체조를 보릿고개 노래에 맞춰 

흥겹게 운동 했구요~~ 강사님이 늘 강조 하는 가슴과 등을 펴 흉강을

넓혀주는 체조를 중점적으로 하며 어르신들의 폐와 심장 건강에 도움을

주고자 으쌰!으쌰! 하며 운동했습니다. 

어르신들도 반복 적으로 운동하니 유연성도 더 좋아지고 잘 안되던 동작도

수월하게 수행하는 모습에 주기적이고 반복 적인 운동의 중요성을

깨닫게 되는 시간이었습니다.. 오늘도 즐거운 하루였습니다.

♡ 어르신들 사랑합니다!! 건강하세요!! ♡